“허리 삐끗”…물건 들어 올리는 자세는?

출처: pxhere모든 관절이 중요하겠지만, 허리는 우리 몸에서 보다 더 중요한 관절이라고 할 수 있습니다. 대부분의 동작에서 허리의 사용은 필수적이고, 상체의 중력을 하체로 내려보내주는 역할도 하는등 여러 가지로 중요합니다. 그리고 허리가 아프면 제대로 된 동작을 할 수가 없습니다. 이런 중요한 관절인데도 잘못된 자세나 무리한 동작 혹은 과로 등으로 다치는 경우가 많이